La mejor parte de pausas activas dinámicas
La mejor parte de pausas activas dinámicas
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Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a dilatado plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.
Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Paseo los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del temporalizador y luego en sentido contrario. Realiza este movimiento durante 20-30 segundos en cada dirección para mejorar la movilidad de los tobillos.
En el entorno gremial actual, destacan las pausas activas como una estrategia esencial para mejorar el bienestar y desempeño laboral.
Resistencia al cambio: Es posible que algunos trabajadores puedan ser reacios a realizar pausas activas. Es importante comunicar los beneficios y ofrecer un ambiente de apoyo.
Una recomendación clave en este aspecto, es compartir una memorándum donde todos los empleados participen. Puedes utilizar un software de Capital Humanos para apoyarte en este aspecto. En la plataforma de ComparaSoftware, existen varias propuestas que pueden ser de gran utilidad para esta tarea. ¿Te damos una pista? Revisa los software de Factorial, Softland o Buk. ¡Pueden convertirse en grandes aliados! Informate sobre las condiciones físicas de los empleados
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Como dijimos en el apartado preliminar, este tipo de actividad se vuelve necesaria en aquellas labores en donde el personal permanece mucho tiempo realizando una misma actividad.
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Estas pausas igualmente nos dan la oportunidad de observar nuestro entorno de manera diferente, lo que puede que son las pausas activas aguantar a nuevas ideas y soluciones innovadoras.